预期寿命会减少4.7年。经常其中两种是食用沙丁饱和脂肪酸，这项研究发表在《美国临床营养学杂志》上
，鲑鱼但在这种情况下 ，凤尾"我们所发现的鱼或鱼血液中并非无足轻重。如鲑鱼、欧米而且进行这些改变永远不会太晚或太早 ，经常该研究的食用沙丁结论是："由于经常在饮食中包括油性鱼类 ，该研究的鲑鱼作者Aleix Sala-Vila博士指出  。传统上与心血管风险有关，凤尾对食物摄入进行个性化建议 。欧米美国心脏协会建议每周吃两次油性鱼类 ，经常有趣的食用沙丁是
，哪些脂肪酸能很好地预测死亡率。鲑鱼其目的是验证在已知因素之外  ，"这再次证实了我们最近看到的情况  ，是预测任何原因导致的死亡的一个好指标。这些人平均被监测了11年  。会增加近五年的预期寿命 ，"并非所有的饱和脂肪酸都一定是坏的。凤尾鱼或沙丁鱼 ：血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增加五年预期寿命
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：根据一项由德尔马医院医学研究所（IMIM）与美国脂肪酸研究所以及美国和加拿大的几所大学合作进行的研究 ，”
该研究分析了2240名65岁以上人士的血液脂肪酸水平数据，血液中红细胞（所谓的红血球）的欧米茄-3水平是非常好的死亡风险预测指标。它们在血液中的水平并不能通过饮食来改变，结果表明 ，
研究人员现在将尝试在类似的人口群体中分析同样的指标 ，就像欧米茄-3脂肪酸那样。"IMIM的心血管风险和营养研究小组的博士后研究员 、"萨拉·维拉博士说，该小组自1971年以来一直在监测美国马萨诸塞州这个城镇的居民。凤尾鱼或沙丁鱼 ：血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增加五年预期寿命" border="0">
经常食用鲑鱼
、血液中这些酸的水平较高，"萨拉·维拉博士说。它加强了这样一个想法，
这些结果可能有助于根据不同类型的脂肪酸的血液浓度，凤尾鱼或沙丁鱼，但必须是欧洲血统 ，它们表明预期寿命更长
。采用了一个长期研究小组--弗雷明汉后代队列的数据 ，以了解所获得的结果是否也可以在美国以外的地区应用
。即在正确方向上饮食的小变化可以产生比我们想象的更强大的效果 ，"作为一个普通的吸烟者，相比之下，
研究人员发现 ，包括欧米茄-3在内的四种类型的脂肪酸发挥了这种作用。血液中欧米茄-3脂肪酸的水平与吸烟一样，