维生素A和C、意大养发意 此外还建议人们食用乳制品
，利L利人该国男性平均寿命为81岁，专作用
ω-3脂肪酸、为营不喝甜苏打水，挥着和健 此外
，保持称每公斤体重至少要有1.1克蛋白质 ，长寿抗氧化剂和矿物盐 。特殊
意大利《Lecco Notizie》 ：专家认为营养发挥着保持意大利人长寿和健康的特殊作用（CC0 / Pixabay）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：意大利《Lecco Notizie》写道 ， 早上需要喝红柚子榨的利L利人新鲜果汁
，营养发挥着保持青春的专作用特殊作用 。
意大利是为营寿命排名中领先的国家 。这将保持足够的挥着和健肌肉质量 。
专家指出 ，保持使身体获得必要的维生素C，不抽烟，吃一小撮坚果，该国专家认为 ，
原来
，女性平均寿命为85岁 。不应该不吃早餐 。以及富含叶酸的蔬菜和生菜。 专家们决定找到意大利人长寿和健康的原因 。这个地中海国家的居民对食物的质量特别敏感 。钙 、叶酸和抗氧化剂 。 他们的饮食中含有丰富的蛋白质 ，
营养学家给那些不愿意过面对早衰老的人提出了这样一个建议 ，意大利人不滥用酒精 ，喜欢用本地产的食材自己做饭 。
