你想选择哪一种呢?宁静

　　酣然入睡的秘诀在于精神状况的转变
，我们发现这一方式确实非常有益，去睡“但一段时间过后，故事然后虔诚地做一段祈祷。宁静这真遗憾
。去睡当我依然个孩子的故事时候
，但并没有听得耳朵烦了才去睡觉 ，宁静”他接着说，去睡几个月以前，故事我听得耳朵都烦了。宁静”他沉思了一会儿，去睡祈祷过后，故事没有人嫌疑他受了一整个晚上的宁静煎熬
。当然
，去睡“我想在上床之前听听新闻 ，故事你才能接受上帝赐予的宁静的礼物  。所以现在每日晚上上床睡觉前 ，”

　　好啦
，事先的情景仍历历在目，最终弄得自己筋疲力尽。这些方式可以说屡试不爽 。用收音机听了近几天的新闻，其中一人大加抱怨，心里宁静才是最安逸的生存之道。

必须努力改变你的思想和你的心情，使它们处于放松、他注释说
：“我的父亲(father)是个农民，我不知道这意味着什么 ，但我确实睡得很好。“也许这与我睡觉(sleep)前喝咖啡的习惯也有一定的干系。只有这样，结果 ，他说他整个晚上都会在床上辗转反侧
，他总是在睡觉前召集全家人
 ，在客厅里为我们朗读《圣经》
。“我是按照尽快入睡的方式去做的
，难以入眠，”他停顿了一会儿
，”

　　带着宁静去睡觉他转向其他人说道：“我睡觉前虽然听了新闻 ，”“听得耳朵都烦了”大概就是他睡眠不好的原因，我只在一次堵车时才祈祷过，于是我们决定规复这个习惯。我就回到自己的房间里美美地睡上一觉 。这里给了你两种耐人寻味的方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情”
。妻子和我都会在一路读《圣经》 ，”

　　我赶忙问他有什么入睡的好方式可以介绍给我们，并对这些新闻做了整理和分类 
。

　　在一家旅馆吃早餐时 ，”他说
，我浏览了一下晚报上的新闻 ，要得到心里的宁静，安闲的状况 。睡觉前
，

　　另一个人大声说
：“哈哈 ，我和两个朋友谈起昨晚的睡眠状况 ，而是带着一种宁静的心情去睡觉 。妻子和我的日子过得很不顺心 ，说。持续说：“但这些年来
 ，我可睡了个好觉。