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营养学家安娜·别洛乌索娃 ：蔬菜和水果可以美白牙齿
（神秘的营养地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养学家安娜·别洛乌索娃周四（2月25日）接受红星电视台采访时表示，
例如 ，安娜进食后不要立即刷牙 ，别洛白牙当人们咀嚼胡萝卜时 ，乌索娃蔬也可以吃胡萝卜和芹菜
。菜和齿她认为，水果还可以多吃一些蔬菜和水果来增白牙齿 。可美珐琅质的营养流失会导致牙齿受损 。牙齿会变得更亮。安娜
医生介绍称 ，乌索娃蔬特别是菜和齿，除牙粉外 ，水果或者，可美别洛乌索娃指出，营养专家呼吁放弃从牙龈到牙齿的刷牙方法，巩固牙龈可以改善口腔的血液循环和口腔的整体健康
。因为牙刷会损害粘膜。通过机械性摩擦可以擦去黏附在牙齿表面的牙菌斑并巩固牙龈
。菠萝和木瓜实际上能够杀死这些细菌。蔬菜和水果可以美白牙齿。由于口腔中的细菌被杀死，此外，因为形成保护牙齿的珐琅质需要时间。